Marche vers la protection

Marche pour tous 2km Marche pour tous 4km Marche pour tous 6km

Dans un contexte de persistance, voire d’aggravation des problèmes liés à l’exposition solaire sans photo-protection, nous avons décidé d’être au cœur de l’action en organisant un évènement sportif s’intitulant " MARCHE vers la protection " dans sa première édition, dans un cadre convivial et une ambiance festive .
L’objectif de notre projet est de vous réunir lors d’une marche qui aura lieu le 22 Mai 2022,et qui se tiendra devant le parcours de santé MENZAH 1
Sensibiliser étant le mot clé, une prise de conscience devient nécessaire, pour un bien-être durable.

D’une part, nous aurons pour mission le temps de cette journée, de rendre l’opinion public plus attentive aux dangers que peuvent occasionner les rayons ultraviolets. 
Une prise de conscience est nécessaire pour limiter les dégâts en choisissant la protection solaire la plus adaptée, d’autant plus qu’à cette période-là, l’été nous ouvrira ses portes.
D’autre part, nous cherchons également à mettre en lumière certaines associations, telle que l’association des enfants de la lune qui pourront bien évidement faire un Appel aux dons lors de la dite journée.

Les parcours:
- 3 parcours : vous avez  le choix de faire :
- Un seul tour : 2km
- Deux tours : 4km
- Trois  tours : 6km 

Ne tardez pas à vous s'inscrire .

Programme

07h30 : Animation et ouverture du village 

08h30 : Echauffement avec des coachs professionnels

08h55 : Hymne national

09h00 : Départ épreuve Marche Rapide Family  (2km / 4km / 6km)

09h30 :  Début d'animation pour les kids 

11h00 : Arrivée des premiers coureurs du circuit 6Km

11h30 :Tombola et distribution des cadeaux 

12h00 : Fin de l’événement 


Objectif pour boucler du 6Km/h


Combien de calories brûle une femme qui marche à 6 km/h ?

Une femme va brûler entre 142 et 213 kcal en 30 minutes de marche à 6 km/h.
Poids60 kg70 kg80 kg90 kg
Calories brûlées142 kcal165 kcal189 kcal213 kcal


Combien de calories brûle un homme qui marche à 6 km/h ?

Un homme va brûler entre 163 et 244 kcal en 30 minutes de marche à 6 km/h.
Poids60 kg70 kg80 kg90 kg
Calories brûlées163 kcal188 kcal217 kcal244 kcal



Quelle est la distance parcourue en km en marchant ?

Si vous voulez convertir vos pas en kilomètres. Voici donc un tableau complet vous présentant la distance parcourue en kilomètres par pas en fonction de votre taille :

PAS / TAILLE1,60 m1,70 m1,80 m1,90 m
3000 pas1,86 km1,95 km2,042,13 km
6000 pas3,72 km3,9 km4,08 km4,26 km
90000 pas5,58 km5,85 km6,12 km6,39 km
Pas / Nombre de Tour

3000 pas 1 Tour 1,86 km1,95 km2,042,13 km
6000 pas 2 Tours3,72 km3,9 km4,08 km4,26 km
90000 pas 3 Tours5,58 km5,85 km6,12 km6,39 km